DEEP END FITNESS ™ : ET SI LE FUTUR DU FITNESS SE PASSAIT SOUS L’EAU ?

®DEEP END FITNESS

Imaginez une séance de fitness qui se déroule majoritairement sous l’eau…

C’est ce que propose le programme Deep End Fitness imaginé par des anciens militaires américains (marines) .

L’approche de cette nouvelle méthode d’entrainement dans l’eau réside dans la combinaison du mouvement et du travail respiratoire  appelé FREE (Foucs Relaxation, Economy of Motion & Efficient breathing).

Le fait de pratiquer sous l’eau incite les pratiquants a être à la fois concentrés et relâchés afin ne pas avoir un rythme cardiaque trop élevé ; la recherche de mouvements fluides et efficaces est également permanente. La maitrise de la respiration et de la concentration (un peu comme en apnée) compète ce programme qui devrait ne pas se limiter aux Etats Unis dans les prochaines années.